70代エクササイズシリーズ、続けてます。

70代のためのエクササイズシリーズ、続々更新中です。

筋力よりも、柔軟性や連動性を重視しているのがポイントです。

派手なことよりも、こうしたちょっとした体操を続けるほうが効果的だと考えています。

ぜひご覧ください。

シリーズ(5)「リズミカル体側伸ばし」

【今日の一句】

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鏡見て ネックラインは 左右均等?

チェックする習慣をつけましょう。

 

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